وكالات – الأرق يعد من أبرز الأعراض المزعجة التي تؤثر سلباً على وظائف الجسم، مما يسبب تقلبات في المزاج وتغيرات في العادات اليومية واضطرابات عصبية. إن عدم الحصول على القسط الكافي من النوم يؤثر بشكل ملحوظ على القدرات الجسدية والنفسية. يُعتبر الأرق بمثابة صعوبة في النوم وصعوبة في الحصول على نوم متصل لعدد ساعات معينة، في حين أن الساعات المناسبة لاستعادة طاقة الجسم تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات. غالباً ما يعاني المصابون بالأرق من نوم متقطع، عدم القدرة على النوم، الاستيقاظ المتكرر خلال الليل، أو النوم في ساعات متأخرة.
من الجدير بالذكر أن هناك حالات طبية وأمراض قد تؤدي إلى الأرق المزمن، ولا يمكن التغلب على هذه المشكلة إلا بمعالجة المسبب الرئيسي. من بين هذه الأمراض:
– حالات الألم المزمن.
– متلازمة تململ الساق.
– انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم أو الشخير المرضي.
– الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا أو كوفيد.
– أعراض الخرف التي تؤدي إلى اضطرابات النوم الحادة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
