وكالات – تشير خبيرة التغذية الدكتورة إيرينا نيكولينا إلى أن الرغبة الشديدة في تناول الحلويات بعد الوجبات قد تكون دليلاً على خلل داخلي، حيث يسعى الجسم للحصول على طاقة سريعة من كربوهيدرات سهلة الامتصاص، لكنها تؤدي إلى شعور مؤقت بالشبع، مما يعزز الشعور بالجوع مرة أخرى.
تحذر الخبيرة من أن الإفراط في تناول الحلويات يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم، مما يحفز البنكرياس بشكل مفرط ويزيد من احتمال مقاومة الأنسولين. كما أن الكربوهيدرات المكررة تضر بتوازن البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يؤثر على الصحة الهضمية والمناعة وصحة الجلد.
ترتبط الرغبة المفرطة في الحلويات بعدة عوامل، منها نقص المغذيات الدقيقة، التوتر المزمن، واضطرابات النوم والأكل. تؤكد نيكولينا أن الحلول تكمن في الاعتدال وتناول نظام غذائي متوازن، يتضمن البروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة.
لتخفيف الرغبة، يُنصح بتحسين جودة النوم وتقليل التوتر، واستخدام بدائل صحية مثل الفواكه والمكسرات. كما يُفضل استشارة طبيب في حال استمرار تلك الرغبة مع تدهور الصحة العامة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
