وكالات – كشفت دراسة علمية حديثة أن مدة ممارسة التمرين الرياضي تعد العامل الأكثر تأثيرًا في التحكم بمستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، متفوقة على نوع التمرين أو شدته. شملت الدراسة 58 شخصًا تم تشخيص إصابتهم حديثًا بالسكري، حيث تمت المتابعة لاستخدام أساور لقياس اللياقة البدنية على مدى 26 أسبوعًا مع تحليل التغيرات في مستويات الجلوكوز والهيموجلوبين السكري (A1C).
أظهرت النتائج أن زيادة مدة التمرين كانت مرتبطة بتحسن واضح في المؤشرات الصحية، بينما لم يكن لنوع التمرين أو شدته تأثير كبير عند النظر إليهما بشكل منفصل. وكان التأثير الإيجابي لزيادة مدة التمرين أكثر وضوحًا خلال الأسابيع الأولى من البرنامج الرياضي.
تشير تقديرات الباحثين إلى أن زيادة متوسط مدة التمرين من 30 إلى 45 دقيقة ساهمت في انخفاض مستويات الهيموجلوبين السكري بنسبة تقارب 0.3%. على الرغم من أن هذا الانخفاض قد يبدو محدودًا، إلا أنه يمكن أن ينعكس إيجابيًا على الصحة العامة عند الالتزام به على المدى الطويل، مما يساعد في تبسيط التوصيات الطبية ويشجع على إطالة مدة النشاط البدني كأحد أساليب تحسين التحكم في مستويات السكر في الدم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
