مشروب شهير يخفف الالتهابات ويهدئ آلام الكلى

يعد عصير التوت البري من المشروبات الموصى بها لدعم صحة الجهاز البولي وتقليل التهابات المسالك البولية، ويعتبر فعالاً في تخفيف آلام الكلى. وفقاً للدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، يحتوي التوت البري على مركبات طبيعية تُعرف بـ”البروأنثوسيانيدين” التي تمنع التصاق البكتيريا بجدران المسالك البولية، مما يقلل من خطر العدوى، وخاصة لدى النساء.

فوائد مشروب التوت البري لصحة الكلى

يوضح القيعي أن تناول هذا المشروب يعزز وظائف الكلى من خلال تحسين تدفق البول وتنقية الجسم من السموم، ما يساعد في تخفيف الألم الناتج عن التهابات خفيفة أو إجهاد في الكلى.

نسبة السكر في التوت البري

ينبه القيعي بأنه يُفضل تناول كوب واحد من عصير التوت البري الطبيعي غير المحلى يومياً، مع تجنب الأنواع ذات المحتوى العالي من السكر لتفادي تأثيراتها السلبية على الصحة.

يشير القيعي أيضاً إلى أن عصير التوت البري لا يعتبر بديلاً عن العلاج الطبي في الحالات المتقدمة، وينبغي استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة، خصوصاً لمرضى الكلى أو من يتناولون أدوية معينة.