وكالات – حثت خبيرة تغذية على تجنب نوعين من أطعمة الإفطار للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول، حيث تعتبر هذه الأطعمة من أكثر ما يساهم في زيادة الكوليسترول في الدم. يعد ارتفاع الكوليسترول تهديدًا صحيًا لأنه يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
تشمل الأطعمة التي يجب تجنبها النقانق والمخبوزات، حيث تحتوي هذه الأطعمة، وخاصة اللحوم الحمراء والمصنعة، على نسب عالية من الدهون المشبعة. يُنصح بعدم تناول أكثر من 70 جرامًا من اللحوم الحمراء والمصنعة يوميًا. يُذكر أن الزبدة وسمن، الزيوت الاستوائية، منتجات الألبان كاملة الدسم، والشوكولاتة تعتبر أيضًا ضارة.
لتقليل مستويات الكوليسترول، توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية بتناول طعام أقل دهونًا، ممارسة الرياضة، والإقلاع عن التدخين. إذا كان لديك قلق بشأن مستوى الكوليسترول لديك، يُفضل استشارة الطبيب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
