وكالات – يعاني العديد من الأشخاص من انزعاج متكرر في منطقة الجبهة أو حول العينين، وغالبًا ما يكون ذلك نتيجة ضغط الجيوب الأنفية. تؤدي هذه الحالة إلى شعور بثقل في الرأس وألم في الوجه والأسنان، مما قد يؤثر على الأنشطة اليومية. لكن هناك طرق فعالة لتخفيف هذا الضغط يمكن القيام بها في المنزل دون الحاجة إلى الأدوية.
يعتبر ترقيق المخاط داخل الجيوب الأنفية أحد الحلول الرئيسية لتخفيف الضغط، مما يسهل تصريفه. إجراءات بسيطة مثل استنشاق البخار، وشرب كميات كافية من الماء، واستخدام كمادات دافئة، يمكن أن تُساعد في تقليل الشعور بعدم الراحة.
تعريض الوجه للبخار يساعد على فتح الممرات الأنفية وتليين المخاط. كما أن الحفاظ على رطوبة الجسم يعد ضروريًا لتقليل سماكة المخاط. الجفاف يجعل الإفرازات أكثر لزوجة مما يؤدي إلى انسداد أكبر.
استخدام غسول الأنف يعمل على تنظيف الممرات الأنفية من المهيجات والمخاط الزائد، مما يسهل التنفس. يمكن استخدام بعض مضادات الالتهاب مثل الإيبوبروفين لتقليل الألم، مع ضرورة استشارة الطبيب عند استمرار الأعراض.
ينبغي تجنب استخدام بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان لأكثر من ثلاثة أيام متواصلة لتفادي “احتقان ارتدادي”.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
