وكالات – تظهر فلسفة “الأكل الحدسي” كمنهج جديد يعيد التوازن لعلاقة الإنسان بالطعام، متجاوزة الحميات الغذائية الصارمة. تروج هذه الفلسفة لفكرة أن الاستماع إلى إشارات الجسم أهم من اتباع الحميات القاسية. تدعم تايلور سويفت هذا الاتجاه، مشيرةً إلى أهمية الثقة في حاجة جسمنا للطعام، حيث تشجع على تناول الطعام بوعي وبدون شعور بالذنب.
تعتبر تايلور سويفت من أبرز المدافعين عن هذا المفهوم منذ أكثر من 15 عاماً، حيث تؤكد أن هذا النهج ساعدها في تحقيق توازن صحي بين الجسد والعقل. ويقوم الأكل الحدسي على عشرة مبادئ رئيسية، منها: التوقف عن اتباع الحميات القاسية والحفاظ على احترام الجوع والشبع. يُشدد على أهمية التقبل الذاتي والعناية بالصحة من خلال تناول ما يغذي الروح والجسد، وممارسة النشاط البدني بانتظام. هذا الأسلوب يشجع على الاستمتاع بتجربة الطعام والتركيز على الصحة دون قيود.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
