العادات الصباحية تعزز الصحة العامة، من تناول مشروبات مثل ماء الليمون إلى الشاي الأخضر، ويرى الخبراء أن هناك العديد من الطرق لتعزيز الصحة عن طريق إضافة مثل هذه المشروبات إلى الطقوس اليومية، كما أن صندوق التوابل غنى بأنواع عديدة يمكنها أن تعزز صحتنا خاصة مع الطقس البارد، وتحتوى على عناصر غذائية وتقدم فوائد صحية مثل تعزيز عملية التمثيل الغذائي والصحة العامة أيضًا، ولعل أحد هذه التوابل المفيدة هي القرفة خاصة عند إضافتها إلى الماء وتناولها في الصباح، حسبما أفاد تقرير موقع “Food-ndtv”.
القرفة تعمل على تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، ووفقًا للخبراء، فإن شرب ماء القرفة يمكن أن يساعد في إدارة مرض السكري وتقليل خطر الإصابة به أيضًا.
وفقًا للخبراء، من المعروف إن القرفة تزيد من معدل التمثيل الغذائي، مما قد يساعد في إدارة الوزن وفقدان الدهون، وشرب ماء القرفة يمكن أن يساعد في حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر وتحسين معدل التمثيل الغذائي.
تحتوي القرفة على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم، وتخفيف الألم وعدم الراحة المرتبطين بحالات مثل التهاب المفاصل أيضًا.
ثبت أيضًا أن القرفة مليئة بمضادات الأكسدة، والتي تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي وحماية الخلايا من التلف، وهذا يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويعزز الصحة العامة.
يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لماء القرفة في خفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) والدهون الثلاثية، مع زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، وثبت أيضًا أن هذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تساعد الخصائص المضادة للميكروبات الموجودة في القرفة على محاربة الالتهابات وتقوية جهاز المناعة، كما أن شرب ماء القرفة على معدة فارغة بانتظام يمكن أن يساعد في درء الأمراض.
القرفة يمكن أن تحسن الوظائف الإدراكية وتحمي من الأمراض العصبية التنكسية مثل الزهايمر، وفقًا للخبراء، فإن شرب ماء القرفة قد يعزز الذاكرة وصحة الدماغ.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
