تناول 3 قطع من هذه الفاكهة يومياً يحمي جسمك من خطر الإصابة بالسرطان

بقلم نرمين ضيف الله

الجوافة فاكهة لذيذة تحتوي على قنبلة من الفيتامينات والمعادن. فهو غني بفيتامين C ويعزز المناعة.

وتقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن الجوافة فاكهة لذيذة ومنعشة تحتوي على العديد من الفيتامينات، وتتربع على عرش الفواكه الغنية بالألياف الغذائية، مضادات الأكسدة، وفيتامين C الذي يعزز قوة المناعة.

وأشارت في تصريح خاص لـ”مصراوي”، إلى أن تناول الجوافة بشكل عام مفيد جدًا للصحة، ولكن عند تناول ثمرتين إلى ثلاث ثمرات يوميًا، يحصل الجسم على المزيد من المعادن والفيتامينات التي تعزز صحة الجسم.

وأوضحت أن الجوافة غنية بفيتامين C، وتحمي من الأمراض الخطيرة، وتحمي من السرطان، وتدعم المناعة لمحاربة البكتيريا.

وفي ضوء ذلك تم عرض عدة فوائد أخرى لفاكهة الجوافة:

– يساعد على عملية الهضم لأنه غني بالألياف.

– يقي من نزلات البرد لأنه غني بفيتامين C.

– يعزز صحة القلب.

شرب كوب منه يومياً سيجعلك تشعر بالانتعاش في حرارة الصيف.

إضافة كوب من الحليب يمنح جسمك قوة ومناعة كبيرة.

– تقوية العظام.

– يمنح البشرة النضارة.

– يحمي من الشيخوخة المبكرة.