لو نحيف وبتعاني من دهون في البطن.. نصائح للتخلص منها
إذا كان هناك دهون عنيدة لا يبدو أنها تترك جسمك على الرغم من بذل العديد من التمارين الرياضية، فهي دهون البطن، التي تعتبر مصدر إزعاج كبير وقد تسبب العديد من المشكلات الصحية، ولا يعانى من دهون البطن الأشخاص الذين لديهم وزن زائد فحسب، بل حتى الأشخاص النحيفين يعانون أيضًا من دهون البطن، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”.
الدهون في البطن، والمعروفة أيضًا باسم الدهون الحشوية، هى دهون تتراكم حول الأعضاء الداخلية مثل الكبد والمعدة والأمعاء في منطقة البطن، وهي تختلف عن الدهون تحت الجلد، والتي تقع أسفل الجلد مباشرة، ويمكن أن تكون دهون البطن مصدر قلق صحي لأنها مرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والخرف وسرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم.
في حين أن بعض دهون البطن طبيعية وصحية، إلا أن الكثير من دهون البطن يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ومرض السكري من النوع 2.
يمكن أن يكون لدى الأشخاص النحيفين دهون في البطن أيضًا، والتي تسمى “الدهون النحيفة”، وهو مصطلح يستخدم لوصف شخص نحيف ولكن نسبة الدهون في الجسم أعلى مقارنة بكتلة العضلات، ويحدث ذلك بسبب الدهون الحشوية، وهي الدهون المخزنة عميقًا في البطن، ويمكن أن تحدث الدهون النحيفة بسبب عدة عوامل، بما في ذلك الوراثة ونمط الحياة والشيخوخة.
– العوامل الوراثية، حيث أن بعض الأشخاص لديهم متغيرات وراثية تجعلهم أكثر عرضة لتخزين الدهون، حتى لو بدوا نحيفين.
– قلة النشاط البدني، حيث أن عدم ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى فقدان العضلات وتراكم الدهون.
– النظام الغذائي غير الصحي، تناول الكثير من الكربوهيدرات المكررة وعدم تناول ما يكفي من البروتين يمكن أن يستنزف العضلات ويشجع على زيادة الدهون.
– التدخين، يمكن أن يساهم أيضًا في الدهون النحيفة.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .