وكالات – يُعتبر قياس ضغط الدم في المنزل وسيلة سهلة لمتابعة صحة القلب، لكن لضمان دقة القراءة، يجب اتباع خطوات صحيحة. بعض العوامل مثل الجلوس بطريقة خاطئة، التحدث أثناء القياس، أو استخدام جهاز غير مناسب قد تؤثر على النتائج. يُنصح بتجنب تناول الكافيين، التدخين، وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل القياس، كما أن امتلاء المثانة يمكن أن يرفع ضغط الدم قليلاً، لذا من الأفضل استخدام دورة المياه قبل القياس.
ينبغي الاستراحة على كرسي لمدة خمس دقائق قبل القياس، مع تجنب الحديث أو استخدام الهاتف خلال هذه الفترة. من الضروري الجلوس بشكل صحيح، بدعم الظهر وتسطير القدمين على الأرض دون وضع ساق على الأخرى. يجب وضع الذراع على الطاولة بحيث يكون في نفس مستوى القلب. اتباع هذه الإرشادات يمكن أن يساعد في الحصول على قراءات دقيقة لضغط الدم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
