وكالات –
يعاني البعض من شعور بالجوع في أوقات غير اعتيادية، حتى بعد تناول الطعام قرب منتصف الليل. يعود هذا الإحساس إلى عدة أسباب، منها اضطراب الساعة البيولوجية، التي تتحكم في نمط الشهية. عند تغيير نمط النوم أو العمل، تطرأ تقلبات على هرمونات الجوع، مما يؤدي إلى شعور مفاجئ بالجوع في أوقات غير معتادة. وقد أظهرت الدراسات أن التغير في هذه الساعة قد يزيد من الشهية ويؤثر على التمثيل الغذائي.
أيضًا، يتسبب عدم استقرار مستويات السكر في الدم في ظهور رغبة ملحة لتناول الوجبات الخفيفة، خاصة المصنوعة من السكر. كما يمكن أن يؤدي الجفاف أحيانًا إلى شعور بالجوع، حيث يمكن أن يُخطئ الجسم بين الجوع والعطش. في حالات أخرى، يسهم الملل أو القلق في ما يُعرف بالجوع العاطفي.
رغم أن الشعور بالجوع في أوقات متأخرة يعد أمرًا طبيعيًا بين الحين والآخر، إلا أن تكراره يشير إلى مشاكل كامنة مثل مقاومة الأنسولين أو اضطرابات النوم. يمكن تحسين أنماط الجوع من خلال تناول وجبات منتظمة، والتركيز على البروتين والألياف، والحرص على الترطيب الجيد والنوم المنتظم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
