للأمهات.. أفضل وأسوأ المشروبات لصحة طفلك
من المهم توخى الحذر تجاه ما يستهلكه الأطفال من النظام الغذائي من أجل تعزيز نظام المناعة لديهم، خاصة أنه أضعف مقارنة بالكبار وبالتالي فإن اتباع نظام غذائى صحى ومتوازن أمر ضرورى لتعزيز مناعتهم وجعلها أكثر قوة في مكافحة العدوى، ويقدم موقع “تايمز أوف انديا” أفضل وأسوأ المشروبات فيما يتعلق لصحة طفلك.
هو مشروب أساسي ومثالى للأطفال وللكبار على حدٍ سواء، لأنه يحافظ على رطوبة أجسامهم دون إضافة أي سكر أو سعرات حرارية.
الحليب مصدر جيد للكالسيوم والبروتين وفيتامين د الذي يساعد في نمو العظام لدى الأطفال، وإذا كان الطفل يعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية تجاه منتجات الألبان، يمكنك استشارة طبيب الأطفال لاختيار بديل للحليب، مثل حليب اللوز أو الشوفان وهي أيضًا بدائل جيدة إذا كان الطفل يعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
تعتبر عصائر الفاكهة الخالية من السكر بنسبة 100% خيارًا صحيًا للأطفال ومع ذلك، لا يزال يحتوى على نسبة عالية من السكر الطبيعي ويجب تناوله بكميات صغيرة جدًا، كما أن عصائر الفاكهة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعلها مغذية ومرطبة.
الأعشاب
يعد مشروب الأعشاب مثل البابونج والنعناع مفيدة لصحة الأطفال خاصة إذا تم تقديمه دافئًا دون أي محليات إضافية.
تحتوي على نسبة عالية من السكر لذلك فهى تضر بصحة الأطفال خاصة إذا تم تناولها بشكل متكرر، كما أنها تهدد صحة طفلك وقد يواجه بسببها العديد من المشكلات الصحية.
تحتوي هذه المشروبات على مادة الكافيين، كما تحتوي بعض المشروبات على منبهات ضارة بالجسم، ويمكن أن تتداخل هذه المنبهات مع دورة النوم وتتسبب في حدوث اضطرابات في النوم لدى طفلك.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .