وكالات –
يعتبر كوب واحد يوميًا من عصير البرتقال غنيًا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ما يدعم الجهاز المناعي، ويعزز صحة القلب، ويوفر طاقة وحيوية طوال اليوم.
يحتوي عصير البرتقال على كمية كبيرة من فيتامين C، حيث يوفر كوب بحجم 240 مل ما يقارب ثلث الاحتياج اليومي للبالغين، إضافةً إلى فولات (فيتامين B9) والبوتاسيوم.
تشير الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم لعصير البرتقال يساعد في تحسين بعض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل تقليل ضغط الدم الانبساطي وتحسين مستويات الكوليسترول.
كذلك، يمكن أن يساهم تناول عصير البرتقال في تحسين مستوى قلوية البول، مما يقلل من مخاطر تكون حصى الكلى لدى بعض الأشخاص.
يساعد شرب عصير البرتقال بانتظام على زيادة مستويات مضادات الأكسدة في الجسم، مما يقلل من الضرر الناتج عن الجذور الحرة، وبالتالي قد يحمي من المخاطر المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
