وكالات – تُعد القهوة من المشروبات الأكثر شعبية حول العالم، حيث يعتمد عليها الكثيرون كوسيلة لزيادة مستويات الطاقة طوال اليوم. ولكن هل تؤثر على مستوى السكر في الدم؟ وفقًا للخبراء، يمكن أن تؤدي القهوة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويعتمد ذلك على نظام التمثيل الغذائي للشخص ووقت تناولها وكمية الكافيين المستهلكة.
تشير الدراسات إلى أن القهوة يمكن أن تسبب ارتفاعات قصيرة المدى في مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى تغييرات في استجابة الأنسولين، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين أو مقدمات السكر أو مرض السكري من النوع الثاني. يُعتبر الكافيين من العوامل الأساسية المسببة لهذه التأثيرات، حيث يحفز الجهاز العصبي المركزي ويؤثر على إنتاج الأنسولين.
كما يُعتبر تناول القهوة على معدة فارغة عاملاً يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في سكر الدم، خصوصًا عند إضافة السكر أو المحليات. لتقليل هذه التأثيرات، يُنصح بشرب القهوة مع الطعام، واستخدام محليات طبيعية مثل العسل، أو تناول قهوة خالية من الكافيين. تعتبر بدائل القهوة مثل الشاي الأسود أو الأخضر خيارات أفضل بالنسبة لمستويات السكر في الدم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
