وكالات –
حذرت الدكتورة يلينا كوليسنيتشينكو، أخصائية طب النوم، من خطر الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، مشيرة إلى أن ذلك قد يكون علامة على مشكلات صحية تتطلب رعاية طبية. فبينما يعتبر الاستيقاظ القصير في مراحل النوم الخفيف سلوكًا طبيعيًا، يصبح الأمر مقلقاً إذا تجاوزت فترات الاستيقاظ 30 دقيقة أو أصبحت شبه يومية.
كثير من الناس لا يدركون انقطاع نومهم، مما يؤدي إلى شعور دائم بالإرهاق والنعاس وضعف التركيز. يرتبط اضطراب النوم بعدة حالات صحية، مثل الاكتئاب وأمراض القلب وأيضًا مشكلات الجهاز الهضمي، وقد يسبق ظهور أمراض عصبية كمرض الزهايمر سنوات.
من المهم أيضاً الانتباه إلى بيئة النوم، حيث يمكن أن تؤدي المرتبة غير المناسبة إلى الاستيقاظ أثناء الليل. لذا يُنصح بفحص جودة المرتبة والوسادة وتهيئة غرفة النوم بشكل مريح. وإذا استمر التقاطع في النوم رغم تحسين الظروف، يُفضل مراجعة أخصائي للكشف الدقيق عن الأسباب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
