وكالات – تناول الشوكولاتة الداكنة باعتدال يمكن أن يُساهم في إنقاص الوزن والتحكم فيه. يُشير الخبراء إلى أن تناول قطعة منها في الصباح يقلل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويعزز حرق الدهون، مما يمنح مزيدًا من الطاقة ويقلل الشهية.
تُعتبر الشوكولاتة الداكنة مفيدة لصحة القلب والدماغ، حيث تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في الحماية من أمراض متعددة، بما في ذلك السرطان والزهايمر. تحتوي على مُنشط خفيف يُعزز الطاقة واليقظة، ويحسن المزاج من خلال زيادة إشارات الدوبامين وإفراز الإندورفين، مما يُساعد على تخفيف الألم والاكتئاب ويُعزز الشعور بالسعادة.
كما أن الشوكولاتة الداكنة غنية بمضادات الأكسدة التي تُحسن تدفق الدم إلى الدماغ، مما يُعزز الوظيفة الإدراكية والصحة العقلية على المدى الطويل. وتُعتبر أيضًا مصدرًا طبيعيًا للمغنيسيوم، الذي يُساهم في تعزيز صحة القلب.
يُفضل تناول الشوكولاتة الداكنة في الصباح، حيث أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولونها يشعرون برغبة أقل في الحلويات، مما يُسهم في تقليل الشهية ومستويات السكر في الدم وحجم محيط الخصر بشكل ملحوظ.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
