وكالات –
الموز يُعتبر من الفواكه المفيدة لصحة القلب والشرايين، حيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يلعب دوراً مهماً في تنظيم ضغط الدم وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
كما أن الموز يُعد مصدراً ممتازاً للألياف الغذائية القابلة للذوبان، التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) عن طريق الارتباط به، مما يساعد في منع تراكم اللويحات بالشرايين ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية.
الموز أيضاً غني بمضادات الأكسدة، مثل الكاروتينات والأنثوسيانين، وفيتامين C، ما يُقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات، ويحسن من وظيفة الأوعية الدموية. بجانب ذلك، يتميز الموز بمؤشر جلايسيمي منخفض، مما يساعد على توفير طاقة مستقرة دون التأثير الكبير على مستويات سكر الدم.
من بين فوائد الموز الإضافية دعم صحة الجهاز الهضمي والوقاية من تقلصات العضلات، وتحسين المزاج، وعلاج فقر الدم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
