وكالات – كشف الطبيب النفسي الأمريكي دانيال أمين أن “الزعفران” يعتبر مضادًا طبيعيًا للاكتئاب ويساعد على تحسين المزاج والصحة الجنسية. أظهر البحث الذي شمل 192 تجربة مع أكثر من 17 ألف مريض أن تناول 30 ملليجرام من الزعفران يعادل فعالية مضادات الاكتئاب في تحسين المزاج وتعزيز الذاكرة والتركيز، بالإضافة إلى تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، وذلك بعد 8 إلى 12 أسبوعًا من الاستخدام.
تؤكد الدراسة أيضًا أن الزعفران يعد واحدًا من أكثر المكملات الغذائية فعالية لمكافحة الاكتئاب. لكن للحصول على الفوائد العلاجية، الكميات المستخدمة في الطهي قد لا تكفي، لذا تتوفر مكملات الزعفران على شكل كبسولات وأقراص ومساحيق. الجرعة الموصى بها هي 30 ملليجرام يوميًا، ومن المهم استشارة الطبيب قبل البدء في تناوله، خاصة لمن يتناولون أدوية أخرى أو يعانون من حالات صحية معينة. بذلك، يصبح الزعفران عنصرًا واعدًا في مجال الصحة النفسية والعقلية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
