وكالات – حرقة المعدة هي حالة غير مريحة تحدث بسبب ارتداد حمض المعدة إلى الحلق، ويمكن أن تنجم عن تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية، التدخين، الحمل، التوتر أو القلق. هناك عدة علاجات بسيطة يمكن القيام بها في المنزل للتخفيف من هذه الحالة.
تناول الشوفان قبل النوم بساعة يمكن أن يساعد، حيث يعمل على امتصاص الأحماض ومنعها من الوصول إلى الحلق. كما أن مضغ العلكة الخالية من السكر يحفز إفراز اللعاب، الذي يحتوي على البيكربونات، مما يساعد على معادلة الحموضة في المعدة.
رفع رأس السرير بمقدار 10 إلى 20 سم باستخدام الخشب أو الطوب يساهم في منع حمض المعدة من الصعود إلى الحلق، مما يقلل من الشعور بالحرقة. ينبغي تجنب محاولة محاكاة هذا التأثير بالاستناد على الوسائد، حيث قد يؤدي ذلك إلى تفاقم المشكلة.
توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) أيضًا بتناول وجبات صغيرة ومتكررة، والحرص على فقدان الوزن إذا كان زائدًا، بالإضافة إلى تطبيق تقنيات الاسترخاء.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
