وكالات –
يُعتبر فيتامين سي من العناصر الحيوية التي تسهم في تعزيز المناعة وصحة الجلد والأنسجة. ومع ذلك، يُعاني الكثيرون من نقصه لأسباب قد لا تكون واضحة. إليك ثلاثة أسباب رئيسية تؤدي إلى نقص فيتامين سي.
1. سوء التغذية
يُعد النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الخضروات والفواكه الطازجة السبب الرئيس لنقص فيتامين سي. الاعتماد على الأطعمة المجففة أو المعالجة يقلل من استهلاك الجسم لهذا الفيتامين الحيوي.
2. التدخين
التدخين يُؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين سي في الدم بسبب زيادة الجذور الحرة، مما يُجبر الجسم على استهلاكه بسرعة أكبر. كما أن التعرض للتدخين السلبي يُمكن أن يسبب نفس التأثير.
3. أمراض الجهاز الهضمي
بعض الحالات مثل التهاب الأمعاء والقولون العصبي الشديد والقرحة تمنع الجسم من امتصاص فيتامين سي بالكامل، مما يؤدي إلى نقصه رغم تناول الأطعمة الغنية به.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
