وكالات –
تعتبر المشروبات الصباحية أحد وسائل حماية القلب بشكل طبيعي وآمن. إليك أبرزها:
ماء الليمون الدافئ
بدء اليوم بكوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة يساعد في ترطيب الجسم ويزوّده بفيتامين C، مما يقلل الالتهاب ويحسن ضغط الدم، ويعزز صحة القلب.
الشاي الأخضر
يتميز الشاي الأخضر بكونه غنيًا بمضادات الأكسدة (الكاتيكينات) التي تساهم في خفض الكوليسترول السيئ (LDL) وتحسين وظيفة الأوعية الدموية، لذا يُنصح بشربه على معدة فارغة.
عصير البنجر (الشمندر)
يحتوي البنجر على النترات التي تتحوّل إلى أكسيد النيتريك في الجسم، مما يساعد في توسع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، ويمكن تناول عصيره طازجًا أو مزجه مع عصائر أخرى.
عصير الرمان
الرمان غني بمضادات الأكسدة (البولي فينولات) التي تخفف الالتهاب، وتحسن تدفق الدم، وتقلل تراكم الترسبات في الشرايين، لذا يُفضل تناول كوب يوميًا من عصير الرمان الطبيعي.
شاي الكركديه
شاي الكركديه يحتوي على مركبات تقلل ضغط الدم وتعزز صحة القلب عند تناوله.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
