وكالات –
يحذر خبراء الصحة من إغفال علامات نقص الحديد في الجسم، حيث يُعتبر هذا النقص من الاضطرابات الغذائية الشائعة وقد يتسبب بفقر الدم ومشكلات صحية تؤثر على النشاط والمناعة. هناك خمسة مؤشرات رئيسية تكشف عن نقص الحديد دون الحاجة لإجراء تحاليل طبية.
1. الإرهاق المستمر وضعف عام: يُعد التعب غير المبرر من أبرز علامات نقص الحديد، حيث يؤدي انخفاض مستوى الهيموغلوبين إلى تقليل قدرة خلايا الجسم على نقل الأكسجين، مما يسبب شعورًا بالإرهاق حتى بعد الراحة.
2. شحوب الجلد والشفاه: نقص الحديد يسبب تراجع لون الدم، مما ينعكس على لون الجلد والشفاه، حيث يُلاحظ الشحوب عند النظر في المرآة.
3. ضيق التنفس: الشعور بصعوبة التنفس عند القيام بمجهود بسيط نتيجة نقص الأكسجين الواصل للعضلات.
4. تساقط الشعر وضعف الأظافر: يؤثر نقص الحديد على صحة الشعر والأظافر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر وهشاشة الأظافر.
5. الدوار والصداع المتكرر: انخفاض الأكسجين الواصل للدماغ يؤدي إلى الشعور بالدوخة والصداع المتكرر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
