وكالات –
في ظل اهتمام الكثيرين بتناول الطعام الصحي، قد تتسلل إلى نظامنا الغذائي بعض الأطعمة التي تبدو غير ضارة لكنها قد تضر بالصحة مع الوقت، خصوصاً عند تناولها بانتظام أو بكميات كبيرة.
إليك مجموعة من الأطعمة الشائعة التي قد تكون لها آثار سلبية على الصحة:
الخبز الأبيض: يُعد من أكثر الأطعمة شيوعاً، لكنه يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف ويُصنع من دقيق مكرر، مما يؤدي إلى رفع مستوى السكر في الدم سريعاً، مما يزيد خطر الإصابة بالسكري وزيادة الوزن.
اللحوم المصنعة: مثل اللانشون والسجق، تتميز بارتفاع محتواها من المواد الحافظة والصوديوم والدهون المشبعة، وقد تم الربط بينها وبين زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، خصوصاً سرطان القولون.
المشروبات الغازية والعصائر المعلبة: تحتوي على كميات كبيرة من السكريات المضافة التي تضر بصحة الكبد وترتبط بالسمنة ومشاكل التمثيل الغذائي.
السمن النباتي الصناعي: غالباً ما تحتوي على دهون متحولة تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار.
الزبادي المحلى بالفواكه: قد يحتوي على كميات زائدة من السكر والنكهات الصناعية، مما يجعله أقرب إلى الحلوى بدلاً من كونه وجبة خفيفة صحية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
