وكالات – التعرض للشاشات في وقت متأخر من الليل وقلة النوم يؤثران سلبًا على طاقتك وحالتك المزاجية، وقد يتسببان أيضًا في إلحاق الضرر برئتيك دون أن تدرك ذلك. فالنوم المتأخر يستنزف طاقتك، مما يؤثر على كفاءة الرئتين.
أوضح طبيب استشاري في مجال الرئة أن قلة النوم تؤثر بشكل مباشر على صحة الرئتين، حيث يساعد النوم العميق في إصلاح الجسم واستقرار معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما يعزز التنفس البطيء ويضمن تدفق الأكسجين بشكل جيد إلى الرئتين.
عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، تنخفض نسبة الأكسجين الواصلة إلى الرئتين، مما يؤدي إلى ضيق التنفس، ويعتقد الكثيرون أن السبب يعود إلى الإجهاد، لكن قلة النوم المستمرة تؤثر السلبي أيضًا على وظائف الجسم.
من العلامات التي قد تشير إلى تأثير قلة النوم على التنفس:
– استيقاظك بأنفاس ثقيلة وضعف في التنفس.
– انسداد الأنف أو الشخير خلال النوم.
– الشعور بضيق في التنفس بعد القيام بمجهود بسيط.
– التنهدات المستمرة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
