وكالات – هل شعرت يومًا بالخمول والتشوش الذهني بعد تناول وجبة معينة؟ إذا كان هذا يحدث بشكل منتظم، فقد يكون علامة على اختلال توازن سكر الدم أو مشاكل في صحة الأمعاء، كما يوضح الخبراء. حالة تُعرف بـ “ضباب الدماغ” قد تظهر في شكل فقدان مؤقت للذاكرة، إرهاق ذهني، أو صعوبة في التركيز. هذه الأعراض قد تكون طبيعية بعد نقص النوم أو التوتر، ولكن إذا تكررت بعد الأكل، فيجب الانتباه.
ارتفاع وانخفاض سكر الدم بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات قد يؤدي إلى زيادة سريعة في الأنسولين، ومن ثم إلى انخفاض سكر الدم، مما يُسبب نقصًا في تغذية الدماغ ويؤدي إلى التعب والتشوش الذهني. لذا، يُنصح بتناول وجبات تحتوي على بروتين ودهون صحية لإبطاء امتصاص السكر. أيضًا، يُفضل المشي لفترة قصيرة بعد الأكل لتحسين مستويات السكر في الدم وصفاء الذهن.
ارتفاع سكر الدم المزمن يُلحق الضرر بالأوعية الدموية في الدماغ، مما يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة والتفكير وقد يُسهم في تطوير الخرف الوعائي.
إذا كنت تعاني من انتفاخ وتشوش ذهني بعد تناول أطعمة معينة، فقد يكون ذلك تفاعلًا مع مكونات غذائية معينة مثل الجلوتين أو الزيوت المكررة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
