وكالات – فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في العديد من العمليات الحيوية في الجسم. نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي لظهور مجموعة متنوعة من الأعراض غير المحددة، والتي قد لا تُلاحظ إلا بعد فترة طويلة. كما أن فيتامين د مهم لبناء العظام وصحتها، حيث لا يمكن للجسم امتصاص الكالسيوم دون وجود كميات كافية من هذا الفيتامين.
تشمل علامات نقص فيتامين د الشعور بالتعب المستمر على الرغم من الراحة الكافية. كما يؤثر نقصه على جودة النوم ويؤدي للإرهاق أثناء النهار. يعتبر فيتامين د ضروريًا لدعم صحة الجهاز المناعي، ونقصه يزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى المتكررة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسهم نقص فيتامين د في تفاقم حالات صحية مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن، الذي يسبب السعال وضيق التنفس. على المستوى النفسي، يرتبط نقص فيتامين د بتقلبات المزاج، إذ يؤدي إلى خلل في توازن النواقل العصبية مما قد ينتج عنه أعراض مثل الاكتئاب والقلق.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
