وكالات – يعتبر الإسهال من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، وقد ينتج عن عدوى ف*يرو*سية أو تناول أطعمة ملوثة أو حتى بسبب التوتر أو بعض الأدوية. على الرغم من أن معظم الحالات تتحسن خلال أيام قليلة، يمكن أن يؤدي فقدان كميات كبيرة من السوائل إلى الإرهاق والجفاف إذا لم يتم التعامل معه بشكل مناسب.
يُعتبر تعويض السوائل والعناصر المعدنية المفقودة من الخطوات الأساسية عند الإصابة بالإسهال، خاصة بالنسبة للأطفال وكبار السن، حيث يفقد الجسم الماء والأملاح بسرعة مع تكرار التبرز. مع فقدان كميات كبيرة من الماء، تبدأ أعراض الجفاف مثل الدوخة وجفاف الفم والإرهاق في الظهور تدريجياً، مما يستدعي زيادة تناول الماء والسوائل الخفيفة طوال اليوم.
يمكن أن تساعد المرق الدافئ والمحاليل الفموية في استعادة توازن الجسم، كما يمكن لبعض أنواع الشاي العشبي أن تهدئ المعدة. بالمقابل، يجب تجنب القهوة والمشروبات الغازية والعصائر السكرية التي قد تهيّج الأمعاء.
أثناء الإسهال، تصبح الأمعاء أكثر حساسية، لذا يُفضل تناول أطعمة بسيطة مثل الموز والأرز الأبيض والخبز المحمص، حيث تسهل عملية الهضم وتساعد في تماسك البراز. البطاطس المسلوقة والشوربة الخفيفة قد تكون خيارات مناسبة أيضًا، لأنها تمد الجسم بالمعادن اللازمة مثل البوتاسيوم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
