عصير فواكه ينعش طفلك ويقويه قبل الذهاب للمدرسة
متابعة / وكالات تحتل التغذية السليمة دوراً مهماً في حياة الأطفال خلال العام الدراسي، مما يجعل الأمهات تسعين دائماً للبحث عن خيارات صحية لإضافة القيمة الغذائية إلى وجبات أبنائهن. وفي هذا السياق، تُعتبر العصائر الطبيعية إحدى الخيارات المثالية، لما تقدمه من فوائد صحية عديدة وسهولة في التحضير.
وفقًا لتقرير نُشر على موقع Mum Junction، يُعَدّ تقديم العصائر والمشروبات الطبيعية للأطفال خياراً حيوياً يضمن توفير مجموعة من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية. هذه العصائر تمتاز بسرعة امتصاصها وسهولة هضمها، مما يساعد الطفل على الاستفادة من الطاقة والحيوية سريعًا، بالإضافة إلى دورها الفعّال في ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف خلال أيام الدراسة الطويلة، خاصة في ظل الأجواء الحارة.
تستطيع العصائر أن تساعد في إحداث شعور بالشبع لفترة أطول، مما يعزز تركيز الأطفال ويزيد طاقاتهم. ويتم استخراج العصائر من الفواكه الطبيعية، مما يضمن أن تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يحسن الهضم ويعزز من حركة الأمعاء ويُهيئها لاستقبال الوجبة التالية.
من بين العصائر المنعشة التي يُنصح بتقديمها قبل الذهاب إلى المدرسة هو عصير الجزر مع البرتقال. يتم تحضيره عن طريق مزج الجزر المبشور أو المقطع مع عصير البرتقال، مما يُنتج مشروبًا غنيًا بفيتامين سي والألياف. هذا العصير لا يعزز من مناعة الطفل فحسب، بل يساعد أيضًا في تحسين حركة الأمعاء، مما يقيه من مشاكل الإمساك. ويمكن إضافة أوراق النعناع الطازجة لتعزيز الفوائد الصحية وزيادة الطاقة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .