وكالات – كشفت دراسة جديدة أن الالتزام بموعد نوم ثابت قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. قام باحثون من جامعة أولو في فنلندا بدراسة تتبعت عادات النوم لأكثر من 3200 بالغ يبلغون من العمر 46 عامًا باستخدام أجهزة قابلة للارتداء. تمت مراقبة المشاركين لمدة أسبوع وتبعتهم لعدة سنوات لتقييم تأثير عادات النوم على صحة القلب والأوعية الدموية.
أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 8 ساعات ويعتمدون مواعيد نوم غير منتظمة أكثر عرضة للإصابة بأزمات قلبية وعائية خطيرة بمقدار الضعف مقارنة بمن يحافظون على جدول نوم منتظم. لوحظ أن توقيت الاستيقاظ لم يكن له نفس التأثير، حيث أن التباين في مواعيد النوم كان العامل الرئيسي.
الساعة البيولوجية للجسم تنظم العديد من الوظائف الحيوية مثل النوم وإفراز الهرمونات. التغيير المتكرر في مواعيد النوم يمكن أن يسبب اضطرابات تؤثر على راحة القلب وتعافيه. كما أن أنماط النوم غير المنتظمة قد تؤدي إلى الالتهابات وزيادة هرمونات التوتر، مما يساهم في زيادة مخاطر القلب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
