وكالات –
في عيد الأضحى، تزداد العادات الغذائية التي قد تساهم في ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بالدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. الإفراط في تناول اللحوم الدسمة والأطعمة الغنية بالدهون خلال هذه الفترة يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في الكوليسترول، خاصة مع تكرار هذه العادات.
الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، مثل اللحوم الحمراء والمقليات، تساهم في زيادة تراكم الكوليسترول داخل الشرايين، مما يعزز خطر حدوث الجلطات. هناك عدة عادات تسهم في رفع مستويات الكوليسترول خلال العيد، منها: الإفراط في تناول اللحوم، تناول الوجبات الدسمة في وقت متأخر، الاعتماد على المقليات، وقلة الحركة بعد الأكل.
عند زيادة الدهون المشبعة، يقوم الكبد بإنتاج كميات أكبر من الكوليسترول الضار، مما يؤدي إلى تراكمه في جدران الشرايين. يُنصح بالاعتدال في استهلاك اللحوم وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه، مع ممارسة النشاط البدني لتحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل تأثير الدهون.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
