وكالات – مع بداية الموسم الدراسي، تزداد استفسارات الأمهات حول الوجبات الصحية والآمنة، خصوصاً أن العديد من الأطفال يواجهون حساسيات غذائية قد تكون خطيرة. يعد توفير وجبات خفيفة آمنة أمراً بالغ الأهمية. إليك بعض الاقتراحات:
1. قطع الفاكهة الطازجة، مثل الموز أو العنب، تعتبر سهلة الأكل ولا تحتاج إلى تحضير معقد.
2. أعواد الخضار مع غموس منزلي، مثل الخيار والجزر مع صلصة الحمص وزيت الزيتون.
3. كعكات الأرز مع زبدة بذور دوار الشمس كبديل آمن للمكسرات.
4. لفائف الدجاج محشوة بالخضار الطازجة، توفر مصدراً صحياً للبروتين.
5. التمر، يمنح طاقة سريعة وطعماً لذيذاً يشبه الحلوى.
6. زبادي نباتي يعتمد على جوز الهند مع جرانولا خالية من المكسرات.
7. سموذي منزلي سهل التحضير بمكونات بسيطة، مثل التوت المجمد وماء جوز الهند.
اختيار هذه الوجبات يساعد في الحفاظ على صحة الأطفال وضمان سلامتهم الغذائية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
