وكالات – يعتبر الشعير من أقدم الح*بو-ب ذات القيمة الغذائية العالية، مما يجعل له مكانة مهمة في الأنظمة الغذائية اليومية. يتميز بارتفاع محتواه من الألياف والعناصر الغذائية التي تدعم صحة الجسم، بدءًا من الأمعاء وانتهاءً بالقلب.
يحتوي الشعير على ألياف فريدة قابلة للذوبان في الماء، مثل البيتا جلوكان، التي تُساهم في تحسين حركة الأمعاء وتغذية البكتيريا النافعة، مما يساعد على تقليل حالات الإمساك والانتفاخ، ويعزز صحة الجهاز الهضمي.
تعمل ألياف الشعير على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يجعله خياراً صحياً للوقاية من أمراض القلب، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
فضلًا عن ذلك، يساهم الشعير في تنظيم مستوى السكر في الدم بعد الوجبات بفضل أليافه القابلة للذوبان، مما يجعله ملائماً لمرضى السكري والأشخاص المعرضين لخطر الإصابة به.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
