وكالات – مع ارتفاع درجات الحرارة وأجواء العيد الغنية باللحوم والأطعمة الدسمة، تصبح الفواكه الصيفية الخيار الأمثل للحفاظ على الترطيب وتحسين الهضم وتعويض الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية.
تشير الدكتورة آمال شوقى بكير، أستاذة الباطنة والجهاز الهضمي والكبد، إلى أن بعض الفواكه تحتوي على نسبة عالية من الماء مما يساعد في:
– ترطيب الجسم
– تقليل الشعور بالعطش
– الإحساس بالانتعاش
هذه الفواكه تعتبر خفيفة على المعدة ومناسبة بعد الوجبات، لكن يُنصح مرضى القولون بعدم الإكثار منها لتفادي الانتفاخ.
كما أن هناك فواكه غنية بفيتامينات A و C، والتي تدعم المناعة وترطب الجسم وتحسن صحة الجلد. يُفضل تناولها مقطعة إلى قطع صغيرة ومضغها جيدًا، مع الأخذ في الاعتبار عدم الإكثار منها لمرضى القولون.
في هذه الأجواء الصيفية، يمكن أن تكون هذه الفواكه ضرورية للحفاظ على صحة الجسم ورفاهيته.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
