وكالات –
يزداد الاهتمام بالتغذية الطبيعية التي تساهم في تعزيز صحة الجسم، ويُعتبر البلح من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، حيث استخدم منذ القدم في العديد من التقاليد.
يسلط التقرير الضوء على أبرز فوائد البلح، حيث يدعم صحة الجهاز الهضمي بفضل غناه بالألياف القابلة للذوبان التي تحسن حركة الأمعاء وتساعد في الوقاية من الإمساك. تناول عدد قليل من حبات البلح يومياً يمكن أن يُحسن صحة الجهاز الهضمي.
كما يحتوي البلح على مزيج من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يجعله مصدر طاقة فوري للجسم. إذ يمتاز البوتاسيوم والمغنيسيوم الموجودان فيه بدورهما في الحفاظ على انتظام ضربات القلب وضبط ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تشير الدراسات إلى أن المركبات الطبيعية في البلح، ومنها مضادات الالتهاب، قد تقلل من مخاطر الأمراض التنكسية العصبية مثل الزهايمر، كما يُساعد تناول البلح بانتظام في تعزيز التركيز والذاكرة، خاصة لدى كبار السن.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
