وكالات – إذا كنت تهتم بالفعل باتباع عادات صحية للقلب، مثل الالتزام بنظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة، قد تفكر في طرق إضافية لحماية صحتك القلبية. هناك مجموعة من الفحوصات المنزلية البسيطة التي يمكنك القيام بها، بعضها يتطلب أجهزة خاصة مثل الساعة الذكية، والتي تساعدك على تتبع ضغط الدم والنشاط الكهربائي للقلب دون مغادرة المنزل.
يمكنك بسهولة قياس نبضك وضغط دمك، حيث يوصى بمراقبة ضغط الدم بشكل منتظم، خاصةً إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو إذا كنت عرضة لقراءات مرتفعة أثناء زيارة الطبيب. إذا كانت لديك قراءات مرتفعة أو ظهرت عليك أعراض مثل الدوخة أو الصداع، يجب عليك استشارة طبيب القلب لإجراء الفحوصات اللازمة مثل تحاليل الدم، تخطيط كهربية القلب، أو اختبارات الجهد.
الطريقة الأكثر بساطة لمراقبة صحة قلبك في المنزل هي الانتباه إلى العلامات والأعراض التي قد تشير إلى وجود مشكلة، مثل الضغط أو الألم في الصدر، الشعور بالدوخة، والتعب الشديد.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
