وكالات – أظهر باحثون كنديون أن للقهوة، التي تُعد واحدة من أكثر المنشطات استهلاكًا عالميًا، تأثيرًا على بنية ونشاط الدماغ خلال مراحل مختلفة من النوم. وذكر البروفيسور فيليب ثولك، المؤلف الرئيسي للدراسة، أن الاستخدام الواسع للكافيين يجعل هذا الموضوع ذا أهمية صحية. وقد قام الباحثون في جامعة مونتريال بدراسة 40 بالغًا يتمتعون بصحة جيدة ويستهلكون الكافيين بشكل معتدل، تتراوح أعمارهم بين 20 و58 عامًا.
أمضى المشاركون ليلتين في عيادة النوم، حيث تناولوا 200 ملغ من الكافيين في الليلة الأولى ودواء وهمي في الثانية. ووجد الباحثون أن استهلاك الكافيين بعد الظهر يؤدي إلى تدهور ملحوظ في جودة النوم، وزيادة في النشاط الكهربائي في المخ. تم استخدام تخطيط كهربية الدماغ لمراقبة نشاط الدماغ أثناء النوم، وركزوا على عدة علامات تعكس تعقيد النشاط الدماغي.
أظهرت النتائج أن الكافيين يؤثر بشكل كبير على النوم غير السريع لحركة العين، والذي يعتبر مرحلة هامة للراحة. وقد لوحظ أن استهلاك الكافيين بعد منتصف النهار يقضي على الراحة المطلوبة في هذه المرحلة الحيوية، مما يؤدي إلى نوم أقل عمقًا وراحة. وأوضح البروفيسور ثولك أن الكافيين يُبطئ النوم، لكنه لا يمنعه، مما يعني أن الدماغ، وبالتالي النوم، يتأثر بالاستمرار في تناول الكافيين.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
