وكالات – أظهرت دراسة حديثة أجراها عالم النفس دانييل مولين وفرانك روسو من جامعة تورنتو متروبوليتان أن الاستماع لمدة 24 دقيقة لموسيقى مختارة بدقة مع تحفيز إيقاعي سمعي يمكن أن يساهم في تخفيف القلق. تعاني الملايين حول العالم من اضطرابات القلق، ورغم وجود العلاجات التقليدية مثل الأدوية والعلاج السلوكي المعرفي، إلا أن هذه الخيارات غالباً ما تكون مرتبطة بآثار جانبية وتكاليف مرتفعة.
في هذه الدراسة، تم اختبار 144 بالغًا يعانون من قلق متوسط، وقد تم تقسيمهم إلى أربع مجموعات لتجربة أنواع مختلفة من الاستماع. أظهرت النتائج أن الموسيقى مع التحفيز الصوتي الإيقاعي تعمل على تقليل الأعراض المعرفية والجسدية للقلق، وتعزز المزاج مقارنة بالضوضاء الوردية. وقد ثبت أن الفائدة الناتجة عن جلسة مدتها 24 دقيقة تعادل الجلسات الأطول وقد تكون أكثر فعالية من الجلسات القصيرة التي لا تتجاوز 12 دقيقة.
أكد الباحث روسو أن 24 دقيقة من الموسيقى تحفز استجابة ملحوظة في تقليل القلق، مما يجعلها علاجًا سريعًا وسهلاً يتطلب تخصيص وقت مناسب للاستماع.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
