تعتبر كثرة النوم تهديدًا لصحة العديد من الأشخاص، وتعرضهم لخطر الإصابة بمشكلات صحية.
وبحسب ما ذكره موقع WebMD، إليك تأثير كثرة النوم على الصحة.
وجدت دراسة أجريت على 72 ألف سيدة أن التحليل الدقيق للبيانات أظهر أن النساء اللواتي ينامن من 9 إلى 11 ساعة يوميًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 38% مقارنة بالنساء اللواتي ينامن 8 ساعات، ولم يحدد الباحثون بعد سببًا للارتباط بين الإفراط في النوم وأمراض القلب.
يؤدي النوم المفرط إلى زيادة الوزن، وأظهرت إحدى الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين ينامون لمدة تتراوح من 9 إلى 11 ساعة كل ليلة كانوا أكثر عرضة بنسبة 21% للإصابة بالسمنة على مدى فترة 6 سنوات، مقارنة بالأشخاص الذين ينامون ما بين 7 إلى 8 ساعات.
وجدت دراسات متعددة أن الأشخاص الذين ينامون 9 ساعات أو أكثر في الليلة، لديهم معدلات وفاة أعلى بكثير من الأشخاص الذين ينامون من 7 إلى 8 ساعات.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
