وكالات – النظام الغذائي لقدماء المصريين، المعروف أيضًا بنظام الفراعنة، لا يقتصر على إنقاص الوزن بل يعكس أسلوب حياة صحي ومتوازن. كان هذا النظام الغذائي هو سر الحياة الصحية الخالية من الأمراض، حيث كان يختلف بحسب الطبقات الاجتماعية.
اعتمد الفراعنة على وصفات صحية، مثل استخدام الأسماك المملحة لزيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء، وخلط التمر مع الخروب والماء لتحسين الهضم. نظروا إلى السمنة على أنها نتيجة خلل في توازن الجسم، واستخدموا مشروبات تحتوي على مواد غذائية مثل العسل والماء والخل. كانوا يعتمدون على التمر والعسل للتحلية بدلاً من السكر الأبيض.
شملت مكونات نظامهم الغذائي الثوم والبصل لتعزيز المناعة، والخضراوات (مثل الخس واللفت والخيار)، والبقوليات (كالعدس والحمص)، والفواكه (مثل العنب والتمر). وكان تناولهم للحوم محدودًا، مقتصرًا على الطبقات الغنية والمناسبات الخاصة، مع استخدام التوابل مثل الكمون والكزبرة.
ركز الفراعنة على الأطعمة الكاملة، واستخدموا زيت السمسم وزيوت أخرى للطهي، مما يعكس تنوعًا غنيًا في وجباتهم اليومية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
