وكالات – يعاني الجسم من مشاكل صحية متنوعة بسبب الالتهابات، مما قد يؤدي إلى آلام المفاصل وأمراض القلب والإرهاق. يُشير الباحثون إلى أن بعض المشروبات العشبية تحتوي على مركبات نباتية تساهم في تقليل الاستجابات الالتهابية. وفقًا للدراسات، فإن خمسة أنواع من هذه المشروبات تساهم في خفض مستويات البروتين التفاعلي CRP والإنترلوكين 6 IL-6 وعامل نخر الورم α بشكل فعّال. يُنصح بتناول 2-3 أكواب يوميًا كمكمل وليس بديلاً عن الأدوية.
من ضمن هذه المشروبات، يُعتبر مشروب الكركم من الأكثر فعالية. يتم تحضيره عن طريق نقع جذر الكركم أو مسحوقه في ماء ساخن، حيث يُستخدم الكركمين في تثبيط المسارات الالتهابية. تشير الأبحاث إلى أن شاي الكركم يقلل من علامات الأمراض المزمنة عبر تقليل مستويات CRP وTNF-α وIL-6. كما تبرز الفوائد الصحية لمزيج الكركم مع الفلفل الأسود وحليب جوز الهند، مما يعزز امتصاص الكركمين ويقدم فوائد للمفاصل والأمعاء. بدء اليوم بفنجان من مشروب الكركم قد يساعد في تخفيف الآلام ويساهم في التعافي بعد التمارين.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
