وكالات –
يمكنك الاعتماد على مشروبات طبيعية تساعد في تغذية الجسم وترطيبه. إليك بعض الخيارات:
عصير البطيخ: يتميز بكونه غنيًا بالماء بنسبة تزيد عن 90%، وما يحتويه من فيتامينات ومعادن أساسية تساعد في تعويض السوائل المفقودة. يمكن تحضيره ببساطة في الخلاط دون إضافة سكر.
ماء جوز الهند: يُعرف باسم “مشروب الرياضيين” لاحتوائه على الشوارد الطبيعية مثل البوتاسيوم والصوديوم، مما يجعله مثاليًا للترطيب الفوري، خاصةً عند ممارسة الرياضة أو التعرض للشمس لفترة طويلة.
عصير الخيار والنعناع: يعدُّ من المشروبات المثلى لترطيب الجسم بفضل محتوى الخيار العالي من الماء، ويضيف النعناع نكهة منعشة وينشط عملية الهضم.
عصير الليمون بالزنجبيل والعسل: يكون مشروبًا منعشًا ولذيذًا يمد الجسم بالعناصر المفيدة.
عصير الأناناس والليمون: يحتوي على إنزيم “البروميلين” الذي يساعد في تقليل الالتهابات، ويضفي الليمون مزيدًا من الفائدة بمضادات الأكسدة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
