وكالات –
أكدت الدكتورة ديمبل جانغدا، خبيرة طب أسلوب الحياة بجامعة هارفارد، أن النظام الغذائي يعد خط الدفاع الأول ضد السرطان، مشددة على أهمية الأطعمة الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات في تعزيز جهاز المناعة وحماية الخلايا من التلف. وأشارت إلى أن تناول الغذاء الطازج وغير المصنع هو الخيار الأفضل، وأن التنوع والانتظام في النظام الغذائي هو المفتاح للوقاية على المدى الطويل.
ومن أبرز الأطعمة المقاومة للسرطان:
– الكركم: يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تعوق نمو الخلايا السرطانية.
– الأشواجاندا: عشبة تقاوم التوتر وتعزز المناعة.
– الثوم: يحتوي على مركب “الأليسين” الذي يدعم المناعة ويقلل من خطر بعض السرطانات.
– البروكلي: مصدر للسلفورافين المعروف بخصائصه للحد من الأورام.
– القرع الأبيض (اللوكي): يساعد في إزالة السموم وحماية الخلايا.
– بذور الكتان: غنية بأحماض أوميغا-3 و”الليغنان” التي تقلل من الأورام المرتبطة بالهرمونات.
وأوضحت جانغدا أن إدماج هذه الأطعمة في النظام الغذائي يعزز الصحة العامة ويقوي قدرة الجسم على مواجهة الأمراض.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
