اخبار طب وصحة

خبراء يحذرون من شرب القهوة على معدة فارغة لهذه الأسباب

حذر الخبراء والباحثون من أن شرب القهوة على معدة فارغة يمكن أن يزيد من هرمون الكورتيزول “هرمون التوتر”، ويضر بصحة الأمعاء، ويسبب انهيار الطاقة، واقترحوا أن شرب الماء أولاً وتناول الإفطار قبل القهوة هو الأفضل لصحة معدتك، بحسب موقع “تايمز ناو”.
وأكد الخبراء أن القهوة على معدة فارغة يمكن أن تعطل صحة الأمعاء، وتزيد من مستويات الكورتيزول، وتؤثر على التوازن الهرموني.
ونصح الخبراء بأن القهوة ليست وجبة إفطار، ولكن يجب بدلاً من ذلك شرب الماء أولاً، ثم القهوة، والأفضل من ذلك، الماء أولاً، وتناول الطعام، ثم تناول القهوة.
كما حذر الخبراء من اتباع اتجاهات النظام الغذائي بشكل أعمى والاعتماد على القهوة لفقدان الوزن أو الطاقة.
كما أن أولئك الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية أو الإجهاد المزمن أو اختلال التوازن الهرموني يجب أن يكونوا حذرين للغاية، لأن شرب القهوة في حالة معززة بالكورتيزول يمكن أن يكون له آثار سلبية طويلة المدى على الصحة.
وبدلاً من ذلك، اقترح الباحثون الترطيب بالماء أولاً وتناول وجبة مناسبة قبل القهوة.
يعتمد الكثير من الناس على القهوة كمعزز للطاقة في الصباح، ولكن شربها على معدة فارغة يمكن أن يسبب ضررًا أكثر من نفعه، وإليك السبب:
يكون الكورتيزول، هرمون التوتر في الجسم، مرتفعًا بشكل طبيعي في الصباح. يمكن أن يؤدي شرب القهوة فور الاستيقاظ إلى زيادة الكورتيزول بشكل أكبر، مما يؤدي إلى التوتر والقلق واختلال التوازن الهرموني بمرور الوقت.

يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر

جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Oldest
Newest Most Voted
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
Don`t copy text!