وكالات – كشف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي عن تأثيرات ملحوظة لتوقف الأشخاص عن تناول السكر لمدة أسبوعين، حيث يتغير شكل الوجه من الاستدارة إلى مظهر أكثر طبيعية. كما يُلاحظ انخفاض في الانتفاخ واحتباس السوائل حول العينين، بالإضافة إلى تقليل دهون البطن ودهن الكبد.
التخلص من السكر يسهم في تحسين ميكروبيوم الأمعاء، مما يؤدي إلى بشرة أكثر صفاءً وأقل عيوبًا، حيث تشير الأبحاث إلى ارتباط استهلاك المشروبات السكرية بزيادة خطر الإصابة بحب الشباب.
توضح الدراسات أن الانسحاب من السكر يمكن أن يسبب أعراضًا مثل الصداع وآلام المعدة، ولكن بعد ذلك يتحسن الأداء العقلي وتزيد الطاقة.
يساهم خفض السكر أيضًا في تحسين صحة الشعر والبشرة والأظافر، كما يسهل فقدان الوزن ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.
تحذر الخبراء من استهلاك السكريات الحرة الموجودة في الحلويات والمشروبات الغازية والأطعمة المصنعة، مشيرين إلى أن الكميات الموصى بها للأشخاص فوق 11 عامًا هي 30 جرامًا من السكر المضاف يوميًا.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
