وكالات – يعتبر الكالسيوم من العناصر الأساسية لصحة الجسم، حيث يسهم في بناء العظام والحفاظ عليها، ويساعد في تحسين حركة العضلات والأوعية الدموية، ودعم وظائف الأعصاب وإفراز الهرمونات. تشكل مستويات الكالسيوم المنخفضة تهديدًا خاصًا لنساء، حيث تؤدي إلى زيادة خطر هشاشة العظام، خاصةً مع تقدم العمر. ونقص الكالسيوم يسبب أيضًا مشكلات صحية أخرى مثل اضطرابات نظم القلب والتعب العام.
تشير الأظافر الضعيفة والهشة إلى الحاجة إلى الكالسيوم، حيث تصبح أقل قوة عندما تكون مستويات الكالسيوم منخفضة. كما قد تتعرض الأسنان لمشكلات مثل الألم والتسوس عند نقص الكالسيوم، نظرًا لأن الجسم قد يستمد الكالسيوم من العظام للحفاظ على وظائفه.
لذا، يجب على النساء التأكد من تناول الكالسيوم بكميات كافية للحفاظ على الصحة العامة، وضمان وظائف الجسم الطبيعية، بما في ذلك تنظيم الهرمونات وصحة القلب والأوعية الدموية ودعم نمو الجنين أثناء الحمل.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
