وكالات – في عصر السرعة والازدحام، يفضل الكثيرون تناول الطعام أثناء الوقوف أو المشي، مثل تناول فطور سريع أثناء التوجه إلى العمل أو وجبات خفيفة في الطريق. على الرغم من أن ذلك يوفر الوقت، إلا أن هذه العادة قد تؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي. عند الوقوف، تؤدي الجاذبية إلى تجمع الدم في الساقين، مما يقلل من تدفق الدم إلى الأعضاء الهضمية، وهذا يمكن أن يعوق عملية الهضم ويسبب أعراضًا مثل الغازات والانتفاخ.
تشير الأبحاث إلى أن الطعام يتجه ببطء أكبر عبر المعدة عندما تكون في وضعية الجلوس أو الاستلقاء مقارنة بالوقوف. تناول الطعام بسرعة، خاصة أثناء الوقوف، قد يؤدي أيضًا إلى ابتلاع الهواء وتزايد الغازات، مما يسبب الشعور بعدم الراحة.
قد يساهم تناول الطعام أثناء الوقوف في إفراز الشعور بالجوع بسرعة، حيث أن الأطعمة سريعة الهضم، مثل الكربوهيدرات المُصنعة، تدفع الشخص لتناول المزيد. من ناحية أخرى، يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات في الشعور بالشبع لفترة أطول. كما أن التمهل أثناء الأكل والمضغ الجيد يعزز من امتصاص العناصر الغذائية ويقلل من الانتفاخ.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
