وكالات –
بعد تناول وجبات العيد الغنية، يشعر العديد من الأشخاص بثقل في المعدة نتيجة الإفراط في تناول اللحوم والأطعمة الدسمة. وأوضح أخصائي التغذية العلاجية الدكتور معتز القيعي أن هناك عدة مشروبات طبيعية يمكنها المساعدة في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الإحساس بالتخمة والانتفاخ.
مشروبات تدعم عملية الهضم وتخفف التخمة
1. ماء الليمون مع النعناع
2. الزنجبيل الدافئ
3. الشاي الأخضر
4. الخيار مع النعناع في الماء
5. الزبادي مع رشة من القرفة
نصائح للتقليل من المخاطر الصحية بعد العيد
من المهم ممارسة النشاط البدني والحرص على شرب كميات كافية من الماء، حيث تلعب الكبد والكلى دورًا أساسيًا في التخلص من الفضلات بشكل طبيعي.
تجنب الانتفاخ بعد الوجبات الدسمة يتطلب بعض التعديلات البسيطة في العادات الغذائية والنشاط اليومي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
