وكالات – خلال العام الدراسي، تزداد فرص انتقال العدوى بين الأطفال، خصوصاً نزلات البرد والإنفلونزا، وقد يكون صندوق الغداء (اللانش بوكس) وسيلة غير مباشرة لنقل الجراثيم، خاصة عند تبادل الطعام أو استخدام الأدوات المشتركة. ترك الطعام في ظروف حرارة غير مناسبة داخل الحقيبة لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى نمو البكتيريا واضطرابات معوية.
لذا، يعد اختيار طعام صحي وآمن، مع الحفاظ على درجة الحرارة المناسبة، خطوة أساسية لحماية صحة الطفل خلال اليوم الدراسي. الخيارات الغذائية الجيدة تعزز مناعته وتقليل فرصة الإصابة بالمرض.
يجب أن تشمل الوجبة الخضار والفواكه الطازجة، والح*بو-ب الكاملة، والبروتينات الخفيفة. يُفضل تقديم الخضار كأعواد أو شرائح في السندويتشات، بينما يمكن اعتماد الفواكه الطازجة كوجبة خفيفة، مثل التفاح والموز.
تعد الح*بو-ب الكاملة مثل خبز القمح الكامل والأرز البني رائعة لتزويد الطفل بالطاقة اللازمة. كما يجب الانتباه إلى تناول البروتينات، مثل الدجاج المشوي أو البيض المسلوق، للمساهمة في نمو العضلات والتركيز الذهني.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
