وكالات – حذرت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي ناتاليا سليونيايفا من ان الطعام ليس مجرد وسيلة للبقاء بل يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة على المدى الطويل. وأشارت إلى أن بعض الأطعمة تشكل خطرًا مؤجلًا، بما فيها السكر والحلويات التي ترفع مستويات الأنسولين وتزيد الالتهابات المزمنة، مما يستلزم تقليل استهلاك السكر إلى 25-30 جرامًا يوميًا.
كما نبهت إلى مخاطر اللحوم المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة قد تضر بجدار الأمعاء وتزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون، موصية بزيادة تناول الألياف الطبيعية. أما السمن النباتي والمعجنات الصناعية فتحتوي على دهون متحولة، مما يستوجب تقليلها أو تعزيزها بمضادات الأكسدة.
بالإضافة إلى ذلك، أكدت أن العصائر المعلبة تحتوي على كميات عالية من الفركتوز وتفتقر إلى الألياف، مما يزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهني؛ لذلك يفضل استهلاكها بكميات محدودة. اختتمت طبيبة التأكيد على أن هذه الأطعمة لا تسبب المرض بشكل فوري لكنها يمكن أن تؤدي إلى آثار صحية خطيرة عند تناولها باستمرار، مما يستدعي جعلها استثناءً نادرًا في النظام الغذائي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
